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La pausa activa son ejercicios sencillos y fáciles de realizar que te van a ayudar a sentirte mejor durante tu jornada laboral. Movernos, cambiar de posición, realizar algunas respiraciones y tomar conciencia de nuestro cuerpo varias veces al día ayuda a que nos sintamos mejor, pongamos mas atención al presente y tengamos mayor energía. Al principio puede resultar difícil pero te vamos a ayudar a que lo logres !!
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